Je wil de stap zetten naar psychotherapie en je overweegt om dit online te doen. Waarom zou dat voor jou een passende keuze kunnen zijn?
- Fysiek, mentaal of emotionele reden
Je hebt niet de mogelijkheid om je op eigen kracht te verplaatsen naar een praktijk. Het kan ook zijn dat een verplaatsing te belastend voor je is vanwege fysieke problemen zoals chronische pijn, fibromyalgie, zware burn-out, herstel of zware behandeling van ziekte.
Een mentale reden kan depressie zijn, omdat het teveel van je vraagt om je klaar te maken en naar buiten te gaan. Ook bij angstproblemen zoals het huis niet durven te verlaten, kan online therapie een goede oplossing bieden in het ondersteunen om stappen (naar buiten) te zetten.
Emotionele gevoeligheid of kwetsbaarheid belet je om naar een praktijk te gaan. Je wilt bijvoorbeeld niet gezien worden door andere cliënten of samen met hen in een wachtruimte zitten.
2. Vertrouwde omgeving
De drempel is voor jou te hoog om je problemen te delen in een onbekende of te klinische omgeving. Je kan de sessie vanuit je eigen zetel doen en erna op je gemak nog eens laten bezinken.
3. Minder stress
Zowel in mijn praktijk in Gent en vroeger buiten Gent kwam het merendeel van de cliënten met hun auto. Vaak opgejaagd door de files en het vinden van een (betalende) parkeerplaats. Met online therapie bespaar je tijd, verlaag je je stressniveau en bovendien is het ook goed voor het milieu.
4. Je favoriete psycholoog
Als je niet doorverwezen bent of via via niet gehoord hebt van een goede psycholoog bij jouw in de buurt, ga je wellicht op het internet op zoek. Na onderzoek kom je tot de conclusie dat de praktijk van de psycholoog die jouw voorkeur heeft op minstens 1 uur rijden afstand van jou is.
5. Effectief en efficiënt
Uit onderzoek blijkt online en offline psychotherapie even effectief te zijn. Online heeft als pluspunt dat je geen tijd verliest met verplaatsingen. Een ander voordeel is dat er geen of minder lange wachtlijsten zijn. Indien nodig kan er ook tussen de sessies door een extra afspraak ingepland worden.